2024年10月18日
この度、認定NPO法人シーズネット様から「これからの暮らしのアドバイス」という連続講座にお声がけいただき【スラックレールを使用した介護予防】というテーマで、体幹覚醒を行ってきました！！
認定NPO法人シーズネットについてはコチラ
↓↓↓
SEEDSNET | 豊かな高齢社会は仲間づくりと役割づくり
※今回の講座は『北海道立市民活動促進センター公募企画講座』を活用しているそうです
参加者は、60歳代から90歳代くらいの方まで幅広いです
皆さん、やはり転倒予防には関心が高い
参加者に体幹覚醒を実感してもらいます
この方は、普段からスポーツをやっていて、身体には自信があったそうですが
「乗る前と乗った後で踏ん張りが全然違う！」
と、大変驚いていました！
横に置いて、土踏まずあたりで踏みます
横に10歩で移動したり、2歩で移動したり、目を瞑って行ったり、足裏に刺激をあたえつつ、身体の動きにも意識を向けながら行います
縦に2本置いて、しっかり足踏みします
床が滑って、レールがズレやすいので皆さん苦戦しています
長くつなげて、スラックレールの上を歩きます
どうしても下を見てしまうので、少し前を見るように声掛けします
3本のところは、どこを歩くか？判断力を試されます
道を歩くときは判断の連続なので、脳トレも意識しました
皆さん転ばないようにしっかり歩けました
最後に、認定NPO法人シーズネット奥田理事長が
「床が滑らなかったら、横に動くのもやりたかった」と
皆さんにバリエーションを紹介してくれました
スラックレールを見るのも触るのも初めての方々ばかりだったので
とても興味深そうに手に取ったり、踏んだりしていました
認定NPO法人シーズネットのスタッフさんは
ユビスラも即決で購入してくださり、感謝感謝です
各自治体では100歳体操や貯筋体操など、色々な介護予防の取り組みをされているので、そこに＋１でスラックレールも選択肢に入れてくれたら嬉しいです
そういえば、北海道新聞と介護新聞の記者さんが取材に来てくれたので
後日、記事になるかもしれません・・・ドキドキ・・・
スラックレールを試してみたい！
おじいちゃん、おばあちゃんにプレゼントしたい！
という方は、ジリリタオンラインストアからご注文下さい
